Badminton zu Hause: 5 Trainingsideen mit Schläger und Ball

Badminton zu Hause: 5 Trainingsideen mit Schläger und Ball

Verrückte Zeiten. Aufgrund des Coronavirus haben viele Menschen gerade gar keine oder kaum Möglichkeiten in die Halle zu kommen um Badminton zu spielen und zu trainieren. Natürlich stellt sich da die Frage nach Möglichkeiten zu Hause zu trainieren. Doch neben naheliegenden Dingen wie Ausdauer- und Krafttraining ist es schwierig, etwas richtig badmintonspezifisches in den eigenen vier Wänden zu machen. Schwierig, aber nicht unmöglich! Ich habe mir selbst viele Gedanken gemacht, woran man letztendlich auch sinnvoll ohne Feld (und Netz) arbeiten kann und habe dafür 5 konkrete Ideen:

 

  1. Timing von Anspannung und Entspannung
  2. Finger- and Armpower
  3. Griffwechsel und Gefühl für den Schläger
  4. Finten
  5. Doppelaufschlag

Im Folgenden Video erkläre ich alle 5 Möglichkeiten, mit denen ihr auch zu Hause nicht auf Training mit Schläger und Ball verzichten müsst:

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